Určitě jste si dala předsevzetí, co vše dělat, abyste v letošním roce vypadala skvěle. Máte před sebou tradiční plán, můžete ho ale ozvláštnit novinkami, které budou pracovat ve váš prospěch. Zařadíte je ke svým automatickým činnostem?
- Aplikujte stále dokola olej na kůžičku, prodloužíte trvanlivost manikúry – Ať už si lakujete nehty sama, nebo máte pravidelné schůzky ve svém oblíbeném salonu, byla by škoda nezískat každý den navíc, kdy se můžete chlubit dokonalou manikúrou.
- Pružné a mladistvé rty s SPF – Většina z nás už ví, že každodenní nošení SPF je nutností. Ale i když můžeme pečlivě chránit svůj obličej před UV zářením, je tak snadné zapomenout na oblasti, jako jsou uši, pokožka hlavy – a rty. Letos nezapomínejte.
- Zrychlete rutinu péče o pleť – Určitě chcete, aby se látky vstřebaly, ale čím rychleji přípravky nanášíte, tím víc v pleti uzamykají vlhkost. Na to myslete.
- Nezanedbávejte svůj krk – Věnujte krku a dekoltu stejnou péči jako svému obličeji, protože tyto oblasti jsou citlivé a náchylné k poškození životního prostředí. Takže čištění, mazání a SPF. Za všech okolností.
- Používejte kostky ledu ke snížení otoků – Ledové válečky jsou v současné době v módě, protože pomáhají snižovat otoky, přesto stále stačí kostky ledu pro osvěžení pleti a odstranění otoků.
- Olejový tah pro svěží dech – Začněte používat ústní olej, dech vám vydrží déle svěží. Navíc není abrazivní.
- Získejte dětsky hladkou pokožku pomocí rituálu před koupelí s olejem – Mnozí z vás to s péčí o pokožku myslí vážně, ale péči o tělo si nechávají jako extra bonus. Snažte se o pokožku těla starat stejně jako o pleť. Budete vypadat skvěle.
- Nainstalujte sprchový filtr – V závislosti na tvrdosti vody ve vaší oblasti a dalších faktorech může mít voda ve sprše škodlivý vliv na zdraví vašich vlasů a pokožky. Nainstalujte sprchový filtr na hlavici tak, aby se na vaše vlasy, obličej a tělo dostala jen voda dokonale zjemněná pro vaši pleť.
- Spěte v hedvábí – pokud ještě nemáte hedvábný polštář, poraďte se s kadeřnicí, proč je pro vás vhodný. Protože je. Vlasy nebudou elektrizovat, budou vypadat skvěle bez lámání a krepatění, a navíc se vám nebudou tvořit vrásky v obličeji, případně otlaky.
- Olej do konečků vlasů – Než si začnete vlasy mýt, naneste si olej na vlasy – také ke kořínkům. A na pokožku hlavy. Díky tomu se vytvoří vrstva mezi vlasy a přípravky, vlasy tak budou vypadat zdravěji a nebudou poškozené.
- Využijte jablečný ocet pro zdravé vlasy a pokožku – Ocet je úžasný jak pro vaše vlasy, tak pro pokožku, pomáhá hydratovat a obnovit rovnováhu pH obou. Pokud se vám zdá silný, zřeďte ho. Stačí jemný výtažek.
- Užívejte gel s výtažky z moře pro dokonalou pleť i vlasy – Síla moře se odráží ve zdraví pleti i vlasů, vybírejte si proto kosmetické přípravky obohacené o výtažky z moře.
- Dosáhněte hydratované pokožky zevnitř pomocí elektrolytů – Zaměřte se na dobře vyváženou hydratační strategii začleněním vody, elektrolytů a omega mastných kyselin. Pokud jde o hydrataci, obyčejná voda je nezbytná, ale přidání elektrolytů může zlepšit vaši hydratační strategii.
- Doplňky stravy nejsou to nejdůležitější – můžete podlehnout reklamě, ale není tomu tak. Doplňky stravy jsou vhodné v případě, že si nejste jisti, jestli máte všech mikronutrientů v potravě dostatek. Jinak jsou zbytečné. Výživa a zdraví jsou hluboce individuální a všemožné kapsle nemusí být nejlepší přístup.
- Jezte více sušených švestek – Ano, čtete správně. To, co jíte (a pijete), přímo ovlivňuje zdraví vaší pokožky. Zdravá střeva se rovnají zdravé kůži, takže si dejte tyto potraviny bohaté na živiny. Sušené švestky bohaté na vlákninu pomohou držet mikrobiom v rovnováze. A tím i vaše vlasy, nehty a pleť zdravé.
Foto: pexels.com, enginakyurt
INSTITUT ORLANE PRAHA 